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Acérolathèque

améliorer ses performances
AcérolathèqueLes conseils du NaturoPour les sportifs

Comment améliorer ses performances ?

Les solutions naturelles pour améliorer ses performances L'époque dans laquelle nous vivons est plus que jamais une époque où chacun veut avoir le maximum de rendement possible, soit au travail, soit dans sa vie privée, soit dans son sport favori. Le besoin de rendement pousse beaucoup d'entre nos même à se doper, soit au café, soit aux amphétamines, soit à des drogues illicites comme la cocaïne, par exemple. Cela conduit nombre d'entre nous à des habitudes addictives dangereuses. 20 tasses de café par jour, et c'est l'hypertension artérielle. La cocaïne, n'en parlons même pas… Mais il existe de nombreuses solutions naturelles pour stimuler sans danger nos performances physiques, intellectuelles ou sexuelles. voici donc comment améliorer ses performances au naturel. Améliorer…
Alain Tardif
21 novembre 2023
bien dormir
AcérolathèqueBien dormirLes conseils du Naturo

Bien dormir avec l’aide de la naturopathie

Comment bien dormir avec nos conseils de naturopathie De nombreuses personnes dorment moins de 7 heures par nuit. Or, pour un adulte, il est recommandé de bien dormir, de 7 à 8 heures par nuit, pour jouir de toutes nos capacités vitales. La privation de sommeil induit une augmentation des niveaux de ghréline (l’hormone de l’appétit) et une baisse de la leptine (l’hormone de satiété).  De façon générale, le manque de sommeil porte atteinte à tous les processus métaboliques engendrant bon nombre de pathologies, comme les maladies cardio-vasculaires, les maladies neurodégénératives et les problèmes de reproduction ou de stérilité. En effet, c’est pendant notre sommeil que notre organisme met tout en place pour se régénérer et pour se réparer. On…
Alain Tardif
17 novembre 2023
tilleul
AcérolathèqueNos produits pharesPhytothérapie

Découvrez le tilleul en phytothérapie

Le tilleul, l'arbre à tout faire Le tilleul est un arbre très commun dans nos bois et nos forêts. On le rencontre communément dans toutes les régions de France, jusqu'à 1500 mètres d'altitude environ. Il est très populaire depuis très longtemps, puisque déjà en Gaule, il figurait généralement au centre des villages gaulois. Il est également utilisé depuis très longtemps en phytothérapie. Faisons le point sur cet arbre surnommé parfois "arbre sorcier", grand classique parmi les plantes médicinales. Qu'est ce que le tilleul ? Le tilleul (Tilia platyphyllos) est un arbre qui peut vivre jusqu'à 1000 ans. Sa taille atteint souvent la hauteur de 30 à 40 mètres. Il possède un tronc gris clair, d'abord lisse dans sa jeunesse, puis…
Alain Tardif
17 novembre 2023
romarin
AcérolathèqueNos produits pharesPhytothérapie

Le romarin, ginseng de Provence

Découvrez le romarin, ou Ginseng de Provence Le romarin est bien connu comme plante aromatique, largement utilisé dans la cuisine méditerranéenne. Mais c'est également une plante aux nombreuses vertus insoupçonnées, au point qu'on l'a aussi surnommée le ginseng de Provence. Nous allons faire le point sur cette plante extraordinaire à de nombreux points de vue. Un peu d'histoire Cette plante est connue depuis la plus haute Antiquité. Selon la légende, les fleurs de romarin étaient blanches à l'origine. Avant la naissance de Jésus Christ, Marie posa sa cape bleue sur un buisson de romarin, et c'est ainsi que ses fleurs devinrent bleues violacées. Au Moyen Âge, la reine de Hongrie utilisa le romarin en alcoolature, qu'on nomma eau de Hongrie.…
Alain Tardif
16 novembre 2023
émonctoires
AcérolathèqueDrainage & DétoxLes conseils du Naturo

Les émonctoires, organes de drainage en naturopathie

Les émonctoires en naturopathie Les pères de la naturopathie, tel Pierre-Valentin Marchesseau, ne cessaient de le répéter : On ne peut pas être en bonne santé si nos émonctoires sont affaiblis. Or les émonctoires sont les clés de la détoxification de notre organisme. Nous allons dans cet article de naturopathie étudier ce que sont les émonctoires, leur importance, les problèmes qui peuvent les altérer, et enfin comment les activer pour améliorer notre santé. Que sont les émonctoires ? Les émonctoires sont nos organes d'élimination des toxiques et des toxines. Nous en comptons essentiellement 5 : Le foie, les reins, les poumons, le gros intestin et la peau. Chez la femme, les règles produites tous les 28 jours par la muqueuse…
Alain Tardif
15 octobre 2023
vitamines naturelles
AcérolathèqueNos produits pharesSoins naturels

Le grand répertoire des vitamines naturelles

Les vitamines naturelles Depuis que l'on a découvert les premières vitamines, l'être humain à a toujours voulu se prémunir des carences vitaminiques. C'est le scientifique Christiaan Eijkman (1858-1930) qui a découvert l'importance des vitamines, en étudiant une maladie, le béribéri. Il conclura que cette maladie est due à une carence d'une substance essentielle à la vie. Plus tard, Le polonais Kazimierz Funk (1884-1967) isola cette substance et la nomma vitamine, car elle est indispensable à la vie. Ainsi, la moindre carence en vitamines peut engendrer un trouble de santé plus ou moins grave. Cela provient du fait que notre corps ne sait pas fabriquer la plupart des vitamines, et que celles-ci sont indispensables à de nombreuses fonctions métaboliques. Toute carence…
Alain Tardif
6 octobre 2023
phytothérapie familiale
AcérolathèquePhytothérapieSoins naturels

Les grands classiques de la phytothérapie familiale

La phytothérapie familiale, ses principaux représentants La phytothérapie est une science multimillénaire, qui remonte probablement à la nuit des temps. On dit que le chimpanzé possède une pharmacopée de 64 plantes. Les peuples les plus ancestraux utilisent de nombreuses plantes en phytothérapie familiale pour leur santé. On remonte l'usage des plantes à la période proto historique. les Druides en connaissaient très bien l'usage, à la fois thérapeutique et magique. Grâce à de nombreux passionnés, la phytothérapie a pu traverser les âges. Nous pouvons ainsi remercier et rendre hommage à des médecins ou des guérisseurs comme le Docteur Samuel Hahnemann, l'herboriste Maurice Mességué ou encore le Docteur Jean Valnet qui ont su défendre les propriétés médicinales des plantes. Ces inlassables défenseurs…
Alain Tardif
28 septembre 2023
stéatose
AcérolathèqueDrainage & DétoxLes conseils du Naturo

La stéatose hépatique

La stéatose hépatique : les conseils en naturopathie La stéatose hépatique est un trouble du foie : il s’agit d’une accumulation anormale de graisse dans les cellules du foie. Précisément, la stéatose est une infiltration de triglycérides dans les cellules hépatiques. La maladie du foie gras ou NASH (pour non-alcoholic steatohepatitis) serait déjà une épidémie dans les pays riches où l’on table sur une progression de cette maladie d’ici 2030 ! La stéatose hépatique est généralement asymptomatique ou provoque des symptômes peu spécifiques comme une fatigue ou une gêne abdominale. Comment le foie devient-il gras ? La plupart du temps, la stéatose hépatique est détectée à l’occasion d’un examen ayant un autre objet. C’est l’augmentation du volume du foie qui constitue le premier indicateur…
Alain Tardif
5 septembre 2023
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