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La gestion du stress en naturopathie

Par 10 mai 2016janvier 10th, 2022Aucun commentaire

Pour rester zen face au stress, le yoga peut être utile. Mais les compléments alimentaires et les Fleurs de Bach sont également d’une bonne aide contre le stress. Suivez notre guide.

Pourquoi ce stress ?

Nous sommes nombreux à être soumis au stress. Nous devons répondre au besoin d’être performant au travail. Et nous devons assumer des charges, des dépenses. Pour finir, nous devons courir après les soucis.

Les actualités, qui véhiculent sans cesse des informations négatives, sont également en cause dans le stress de nombreux d’entre nous.

Il s’ensuit des difficultés à dormir, notamment par le dérèglement du système neurovégétatif. Sans compter que le stress est un facteur de vieillissement, par augmentation de ce qu’on appelle le stress oxydatif, qui charge nos cellules de toxines. Le stress est également un facteur de faiblesse immunitaire.

Nos solutions au stress

En naturopathie, nous proposons des solutions de relaxation, mais également de nombreux compléments alimentaires capables de mieux gérer ce stress.

En premier lieu, nous conseillons l’extrait de bourgeon d’aubépine, car cette plante est un excellent régulateur neurovégétatif.

Le produit dezacid, qui contient du magnésium et du calcium, est également un bon régulateur neurovégétatif.

Par ailleurs, vous aurez une meilleure résistance physique en prenant du Cordyceps.

Si vous êtes sujet à des difficultés de sommeil, vous pourrez vous tourner vers le triplex relaxant ou vers le bourgeon de figuier, excellents régulateurs du sommeil.

Et au plan émotionnel ?

Il faudra enfin se tourner vers les Fleurs de Bach.

si vous avez des difficultés à lâcher prise et que vous avez tendance à vous épuiser, vous prendrez l’élixir de chêne.

Si vous avez des difficultés à prendre le temps de vous détendre, vous prendrez l’élixir de Verveine.

Enfin, si vous avez tendance à ruminer les soucis, ce qui cause des problèmes de sommeil, vous prendrez l’élixir de Marronnier blanc.

vous avez besoin d’une consultation de naturopathie, vous pouvez aussi nous contacter au 06 83 34 84 76, si votre problème de stress est important.

Alain Tardif

Alain Tardif est naturopathe depuis 1996, titulaire d’un doctorat (Ph. D) en médecine alternative et complémentaire de l’université de Moscou.

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