Les compléments alimentaires sont des produits qui peuvent être utiles pour renforcer le terrain de santé de l’individu.
S’ils ne se substituent pas à une alimentation équilibrée, ils apportent généralement des vitamines, des oligo éléments, des anti oxydants, des principes actifs à vertus physiologiques, capables de rétablir une fonction ou un aspect de notre métabolisme, ou de combler une carence plus ou moins importante, pouvant causer les déséquilibres à la racine des maladies.
parmi les produits intéressants, on citera les champignons, qui comprennent de nombreux anti oxydants, et les plantes, dont les propriétés sont très diversifiées, et que l’on peut retrouver sous forme de macération sans alcool, d’huile essentielle ou encore en comprimés, en ampoules ou en tisane.
Les oligo élémentssont souvent très utiles également, comme les vitamines, car souvent nous sommes exposés à de micro carences qui entrainent le ralentissement de telle ou telle fonction de notre organisme. Pour savoir d’ailleurs si vous êtes en situation de carence, vous pouvez faire lebilan de santé par les urines.
