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Acérola

Les plantes calmantes sont souvent nos meilleures alliées pour notre sommeil, surtout si vous les combinez avec des Fleurs de Bach.

GRIFFONIA SIMPLICIFOLIA

Elle augmente le taux de sérotonine

Les graines de griffonia renferment naturellement du 5-HTP qui est un nutriment précurseur immédiat d’un neurotransmetteur, la sérotonine. La sérotonine a de nombreuses et importantes fonctions comme la régulation de l’humeur, du sommeil, mais aussi de la mémoire, de la température, de la contraction des muscles ou encore de la régulation endocrinienne. En un mot, la sérotonine favorise le bien-être le calme, la relaxation, la concentration et la confiance.

Retrouvez nos compléments alimentaires GRIFFONIA SIMPLICIFOLIA dans notre boutique en ligne.

ESCHSCHOLTZIA CALIFORNICA OU PAVOT DE CALIFORNIE

Hautement sédative, elle raccourcit les délais d’endormissement et facilite le sevrage des somnifères

Nos compléments alimentaires ESCHOLTZIA dans notre boutique en boîte de 120 comprimés.

LA PASSIFLORE

Elle facilite l’endormissement et procure un sommeil de qualité

La PASSIFLORE BIO en compléments alimentaires en boîte de 120 comprimés.

LE MILLEPERTUIS : plante anti-déprime, elle rééquilibre les cycles du sommeil

Le MILLEPERTUIS BIO en compléments alimentaires en boîte de 120 comprimés.

D’autres « remèdes » en naturopathie pour lutter contre les troubles du sommeil.

• LES BOURGEONS D’AUBEPINEet /ou de TILLEUL en gemmothérapie

• LES TISANES BONNE SOIREE OU NUIT PAISIBLE à base d’aubépine, de mélisse, d’aspérule, de fleur d’oranger, etc…

• LES Fleurs de Bach : elles agissent sur l’émotionnel

o Fleur de Bach 35 white chestnut (rumination mentale)

o Fleur de Bach 33 walnut ( période de changement),

o Fleur de Bach 21 moutarde (combat la tristesse et la mélancolie)

o Fleur de Bach 17 hornbeam ( combat la lassitude du quotidien)

Alain Tardif

Alain Tardif

Alain Tardif est naturopathe depuis 1996, titulaire d’un doctorat (Ph. D) en médecine alternative et complémentaire de l’université de Moscou.

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