Faites vous guider pour votre prévention santé La gestion de la santé repose avant tout sur une prévention santé intelligente. Car c'est bien connu, il vaut mieux prévenir que guérir. Aussi, rester en bonne santé le plus longtemps possible est essentiel pour notre confort de vie. D'où l'intérêt de vous proposer ce guide la prévention santé. Précisons cependant que les outils de prévention santé ne remplacent pas les médicaments et ne dispensent pas d'un suivi médical. Tout d'abord, vous pouvez effectuer cette prévention en recourant à notre bilan de santé par les urines, ce nous appelons le bilan organique et émotionnel. Ce type de bilan vous permet de voir en un coup d'œil quels sont les organes et fonctions à…

Comment réguler le cholestérol en naturopathie ? Le cholestérol est une molécule qui fait souvent peur à beaucoup de gens, alors même qu'elle est indispensable à notre métabolisme. On lui impute tous les maux cardiovasculaires. Pourtant, il y a quelques années, le professeur Even avait publié un ouvrage sur le cholestérol, préfacé par le professeur Debré, dénonçant la diabolisation pratiquée à l'encontre de cette molécule. Alors qui faut-il croire ? Faisons le point sur cette molécule, ses rôles, les dangers de l'hypercholestérolémie et le moyens de la réguler naturellement. Qu'est ce que le cholestérol ? Ce lipide particulier est une molécule de la famille des stérols. Elle possède un noyau stéroïdien, composé de plusieurs éléments cycliques, comme on peut le…

Le mal de dos, que faire en naturopathie ? On affirme que le mal de dos est le mal du siècle. Chacun d'entre nous a eu, a ou aura mal au dos un jour. Mais le mal de dos est très complexe, avec des causes beaucoup plus diverses qu'on ne peut l'imaginer. Cela peut être une douleur banale, une simple lombalgie, ce qu'on appelle le lumbago ou le tour de rein. Mais cela peut, si ce mal de dos persiste, révéler un problème plus grave, qui nécessite une consultation médicale et un diagnostic précis. Et en fonction du diagnostic obtenu, vous devrez faire un suivi médical ou un suivi auprès d'un ostéopathe, selon les cas. En parallèle, la naturopathie peut…

Comment entretenir la tonicité des muscles en naturopathie Beaucoup d'entre nous ont une pratique sportive régulière, et souhaite entretenir sa tonicité musculaire. Le rendement des muscles squelettiques est même une préoccupation importante chez le sportif de haut niveau, tout autant que la préparation mentale. Mais pour le sportif du dimanche, cette préoccupation est également présente. Alors dans cet article, nous allons vous guider sur les meilleurs moyens de stimuler les muscles et de renforcer le rendement des fibres musculaires. Comment sont constitués les muscles Un muscle est un organe complexe, dont il existe deux sortes : les muscles lisses, que l'on retrouve dans les organes profonds, tels que le tube digestif, les bronches, les artères, etc., et les muscles striés…

Comment embellir la peau avec la naturopathie La peau est le plus gros organe de notre corps. Elle en recouvre toute la surface. Elle est structurée de la même manière sur tout le corps, sauf au niveau de la paume des mains et des pieds. A ce niveau, la peau ne comprend pas de poils ni de glandes sébacées. On considère que la peau est le cinquième de nos émonctoires, car elle sert à éliminer des toxines, de l'eau et du sodium. Mais cette peau peut s'encrasser ou s'abimer considérablement. Comme cet organe est le principal protecteur de nos organes profonds vis à vis des agressions extérieures, il est essentiel de l'entretenir correctement. Comment est structurée notre peau ? La…

Affronter le froid de l'hiver avec l'aide de la naturopathie Chaque année, l’hiver et le froid amènent leur cortège de virus et autres microbes sur le devant de la scène.  Les virus hivernaux comme les rhinovirus responsables des rhumes sont très présents durant cette saison car ils développent une résistance au froid. Les muqueuses nasales sont mises à rude épreuve et sont fragilisées laissant le champ libre aux virus et bactéries pour pénétrer plus aisément dans notre organisme. L’inhalation d’air froid entraîne également un refroidissement des voies respiratoires supérieures, ce qui tend à fragiliser voire à empêcher les mécanismes de lutte contre les infections. En revanche, surchauffer une pièce n’est pas non plus une bonne idée car cela tend à…

Santé mentale : comment équilibrer ses émotions L'OMS définit la santé mentale comme un "état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive, et d’être en mesure d’apporter une contribution à la communauté ». Aussi est-il fondamental de prendre soin de sa santé mentale, car c'est l'une des conditions d'épanouissement les plus importants. Et la santé mentale ne consiste pas uniquement à ne pas avoir de troubles psychique ou d'handicaps mentaux. On pourrait plutôt la définir comme une sensation de paix intérieure. Voyons ce qui peut empêcher d'avoir une santé mentale bien équilibrée et comment améliorer cet état de bien-être intérieur.…

Cellulite et solutions en naturopathie La cellulite est l'une des préoccupations majeures des femmes. Effectivement, ce trouble touche une majorité de femmes. On l'appelle aussi lipodystrophie ou plus familièrement peau d'orange. En réalité, sous la peau, on retrouve des grosses cellules de type adipocyte. Ces cellules accumulent de la graisse et s'hypertrophient, ce qui crée donc la cellulite. Mais on considère aussi que les tissus cellulitiques se gorgent aussi de toxines et d'eau, si bien que les femmes sujettes à rétention d'eau sont plus sujettes aussi à la cellulite. Mais pourquoi les hommes sont beaucoup moins concernés ? Effectivement, on trouve aussi des adipocytes sous la peau chez l'homme. Mais la couche adipocytaire est plus importante chez la femme. On…

Les méfaits de l'alcool, comment gérer en naturopathie L'alcoolisme est un fléau terrible en France. D'après Santé Publique France, environ 12% des adultes en France consommeraient de l'alcool quotidiennement. La consommation régulière d'alcool peut poser de gros problèmes de santé. Les organes les plus touchés sont le système nerveux et le foie. Ces organes sont particulièrement touchés chez les alcooliques sévères. Se développent alors des troubles neuro psychiques et des problèmes hépatiques de type cirrhose ou stéatose. Si l'alcoolisme sévère implique un suivi médical et une cure de désintoxication médicalisée, il existe en naturopathie des solutions pour accompagner une personne alcoolique et l'aider à éviter les effets de son addiction. Bien sûr, pour prendre en charge cette addiction, il existe…