Avec l’arrivée de l’hiver, il est utile de renforcer votre organisme afin de mieux résister au stress, à la fatigue et aux maladies hivernales. Voici nos trucs de naturopathie.
Renforcer son immunité pour l’hiver
Vous trouverez nos produits sur notre boutique en ligne :
- La phytothérapie :
- En mycothérapie :
- La gemmothérapie (extraits des bourgeons) : Le chêne améliore le tonus général. De plus, l’églantier renforce la sphère ORL face aux troubles de l’hiver. Par ailleurs, le Romarin augmente la vitalité et renforce le foie). Enfin la Ronce renforce les poumons en cas de problèmes respiratoires chroniques.
- L’aromathérapie : L’huile essentielle de Ravintsara
- La Papaye fermentée : En plus de son pouvoir antioxydant, la papaye fermentée renforce les défenses naturelles de l’organisme. Elle stimule aussi le système immunitaire
Lutter contre la déprime et la fatigue nerveuse et physique
Elle augmente le taux de sérotonine. Effectivement, les graines de griffonia renferment naturellement du 5-HTP. Or cette molécule est un nutriment précurseur immédiat d’un neurotransmetteur, la sérotonine.
Vous pouvez en prendre deux gélules le matin et le soir avant les repas.
Le millepertuis est une plante anti-déprime qui rééquilibre les cycles du sommeil.
3. La Maca
Cette plante est un adaptogène et régulatrice des surrénales. On en prend deux gélules matin et midi avant les repas.
elles agissent sur l’émotionnel :
- olive : lutte contre la fatigue physique et psychique
- moutarde : combat la tristesse et la mélancolie
- star of Bethléem : harmonisant intérieur
Vous prendrez ces fleurs de Bach à raison de trois gouttes de chaque sous la langue pur au lever et au coucher.
