La verveine officinale – Verbena officinalis
La verveine officinale est une plante médicinale reconnue pour ses nombreuses vertus thérapeutiques. Elle est souvent utilisée en phytothérapie pour ses propriétés apaisantes et digestives.
C’est une plante très commune en France, avec des tiges raides qui partent un peu dans toutes les directions. Elle possède des feuilles de petite taille, opposées, et des fleurs mauve pâle, en grappe allongée, petites et qui produisent des fruits de type akène.
Utilisations courantes
- Favorise la relaxation et réduit le stress.
- Aide à lutter contre l’insomnie et améliore la qualité du sommeil.
- Soulage les troubles digestifs (ballonnements, crampes, nausées).
- Stimule la digestion et facilite l’élimination.
- Possède des propriétés anti-inflammatoires.
- Soulage les douleurs menstruelles.
- Aide à réduire les maux de tête et les migraines.
- Favorise la lactation chez les femmes allaitantes.
- Contribue à réduire la fièvre.
- Possède des propriétés antispasmodiques, utiles notamment pour le transit intestinal.
- Aide à soulager les symptômes du rhume et de la grippe.
- Stimule le système immunitaire.
- Régule le rythme cardiaque et l’équilibre neurovégétatif, entre le nerf orthosympathique et le nerf parasympathique, ce qui contribue à limiter l’impact du stress nerveux.
Précisions règlementaires sur les allégations
Ces allégations sont basées sur l’usage traditionnel de la plante et sont conformes aux dispositions du règlement (CE) n°1924/2006 concernant les allégations nutritionnelles et de santé.
Contre-indications
La verveine officinale est généralement bien tolérée, mais elle est déconseillée aux femmes enceintes en raison de ses propriétés emménagogues. Elle peut interagir avec certains médicaments, notamment les anticoagulants. Elle’ est également déconseillée chez les personnes souffrant d’hypothyroïdie. Il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant utilisation.
Formes galéniques disponibles
En infusion, en gélules, en macération, en teinture mère, en huile essentielle ou en extrait fluide. L’infusion est la forme la plus courante et peut être consommée 2 à 3 fois par jour.
Principes actifs de la verveine officinale
Verbénine, verbénaline, vitexine, acide caféique, flavonoïdes, iridoïdes, tanins, mucilages.
Durée des cures
Les cures peuvent durer de 2 à 3 semaines, renouvelables si nécessaire. Pour un usage ponctuel, la verveine peut être consommée quotidiennement.
Partie employée
Les parties aériennes (feuilles et sommités fleuries) sont utilisées en phytothérapie.
Complémentarités
Avec la verveine officinale, vous pouvez associer des plantes médicinales telles que :
- La mélisse ou la passiflore pour renforcer l’effet relaxant
- Le fenouil, l’angélique ou l’anis vert pour améliorer la digestion
- Le tilleul ou la fleur d’oranger pour favoriser le sommeil
- Le gingembre pour ses propriétés anti-inflammatoires
- La menthe poivrée pour soulager les maux de tête
- L’échinacée pour stimuler le système immunitaire
- l’aubépine ou l’ylang ylang pour réguler la tension artérielle et le rythme cardiaque.
Une histoire de la verveine officinale
La verveine officinale est utilisée depuis l’Antiquité pour ses vertus médicinales. Les Romains la considéraient comme une plante sacrée et l’utilisaient dans leurs rituels religieux. Au Moyen Âge, elle était réputée pour ses propriétés magiques et était utilisée dans de nombreuses potions.
Au 18ème siècle, la verveine officinale était très populaire en Europe et était considérée comme une panacée. Elle était notamment utilisée pour traiter la fièvre, d’où son surnom d' »herbe aux fièvres ».
Aujourd’hui, la verveine officinale est toujours largement utilisée en phytothérapie, en herboristerie et en aromathérapie. Elle est également appréciée en infusion pour ses propriétés relaxantes et son goût agréable. La recherche moderne continue d’explorer ses nombreux bienfaits potentiels pour la santé.
Elle est également utilisée comme fleur de Bach, car elle fait partie des 38 remèdes mis au point par le docteur Edward Bach.
Pour en savoir plus
Vous pouvez consulter la fiche botanique de cette plante pour des informations plus détaillées sur sa description, son habitat et son utilisation.
Article écrit par Alain Tardif, naturopathe.
