Le Figuier – Ficus carica
Le figuier est originaire des régions méditerranéennes et d’Asie occidentale. Il est couramment cultivé dans les climats chauds et tempérés.
Caractéristiques botaniques : Arbre à feuillage caduc pouvant atteindre 3 à 10 mètres de hauteur, avec une écorce lisse et grise. Les feuilles sont grandes, lobées et rugueuses. Les fruits, appelés figues, sont des synconium comestibles de couleur verte, violette ou noire selon la variété.
Utilisations courantes
Feuilles :
- Antidiabétique : Les feuilles de figuier sont utilisées pour aider à réguler la glycémie.
- Anti-inflammatoire : Utilisées pour soulager les inflammations et les douleurs cutanées.
- Digestif : Les infusions de feuilles de figuier peuvent aider à améliorer la digestion.
Fruits :
- Laxatif : Les figues sont riches en fibres et sont utilisées pour prévenir et traiter la constipation.
- Antioxydant : Contiennent des polyphénols et des vitamines qui protègent les cellules contre les dommages oxydatifs.
- Énergétique : Riche en sucres naturels, elles fournissent une source rapide d’énergie.
Latex :
- Verrucide : Le latex du figuier est traditionnellement utilisé pour traiter les verrues et les cors.
Bourgeons :
- Régulation du système digestif : En gemmothérapie, les bourgeons de figuier sont utilisés pour réguler les troubles digestifs et les ulcères.
- Anti-stress : Aident à calmer le système nerveux et à réduire le stress.
- Régulation de l’appétit.
Précisions règlementaires sur les allégations
Ces allégations sont référencées dans la liste des allégations visées à l’article 28.5 et 28.6 du règlement 1924/2006, et sont conformes aux dispositions générales dudit règlement (CE).
Contre-indications et effets indésirables
Le bourgeon et le fruit ne possèdent pas de contre-indications. en revanche, le latex peut être très irritant.
Formes galéniques disponibles
Principalement en extraits de bourgeons. Aussi disponible en gélules ou en teinture mère.
Principes actifs
- Ficocumarines : Présentes dans le latex, ont des propriétés verrucides.
- Flavonoïdes : Antioxydants qui protègent les cellules contre les dommages.
- Vitamines (A, C, E) : Présentes dans les fruits, contribuent à la santé globale.
- Fibres alimentaires : Importantes pour la digestion et la prévention de la constipation.
- Phytohormones : Présentes dans les bourgeons, aident à réguler les fonctions hormonales.
Durée des cures
La cure de bourgeons de figuier peut durer 1 à 3 mois. Elle est renouvelable en fonction des résultats obtenus. Pour un usage prolongé, consultez un professionnel de santé ou un naturopathe.
Parties employées
Bourgeons, feuilles, latex séché.
Complémentarité
Vous pourrez utiliser le figuier avec différents autres compléments alimentaires, comme par exemple :
- Chardon Marie : Complète les effets sur la santé hépatique.
- Fenouil : Utilisé conjointement pour améliorer la digestion et réduire les ballonnements.
- Camomille : Synergie avec le figuier pour ses effets calmants et digestifs.
- Gymnema sylvestris : Favorise la régulation de l’appétit et surtout les envies de sucre.
- Millepertuis : Utile pour améliorer la régulation du sommeil et du système nerveux.
- Valériane : Permet d’apaiser le psychisme.
Notons par ailleurs que le figuier sera complémentaire de fleurs de Bach adaptées au cas par cas, selon les types d’émotions qui peuvent perturber le psychisme.
Histoire de la plante
Le figuier est l’un des premiers arbres fruitiers cultivés par l’homme, avec des traces remontant à environ 11 000 ans avant J.-C. dans la vallée du Jourdain.
Il est mentionné dans de nombreux textes anciens, notamment la Bible, et a été utilisé par les Égyptiens, les Grecs et les Romains pour ses fruits sucrés et ses propriétés médicinales.
En Égypte ancienne, les figues étaient considérées comme un aliment sacré et étaient souvent placées dans les tombes des pharaons. Dans la Grèce antique, les figues étaient un aliment de base et étaient associées à la fertilité et à la sagesse.
La culture du figuier s’est répandue en Europe, notamment grâce aux moines qui le cultivaient dans leurs jardins monastiques. Les figues séchées étaient un aliment important pendant les périodes de jeûne religieux.
Tout au long de l’histoire, le figuier a été utilisé en médecine traditionnelle pour traiter diverses affections, notamment les problèmes digestifs et respiratoires. Aujourd’hui, c’est un grand classique des remèdes de gemmothérapie, souvent proposé sous forme de complément alimentaire.
Pour en savoir plus
Vous pouvez consulter cette fiche botanique sur le figuier.
Fiche réalisée par Fabienne Goddyn, www.fabiennegoddyn.com
