L’onagre bisannuelle – Oenothera biennis
L’onagre bisannuelle est une plante herbacée aux fleurs jaunes parfumées qui s’ouvrent le soir. Elle est appréciée pour ses propriétés médicinales et ses utilisations culinaires.
C’est une plante originaire d’Amérique du Nord. Elle fleurit en plein cœur de l’été. Elle produit de grandes fleurs jaune vif, qui, après fécondation, donnent des fruits à graines riches en oméga 6 et en vitamine E.
Par ailleurs, cette plante développe un rhizome, qui développe à la cuisson une odeur et une saveur de jambon fumé. C’est pourquoi elle est aussi appelée jambon de Saint Antoine. Au début du 20ème siècle, Vilmorin la proposait sur son catalogue comme plante potagère et pour ses vertus médicinales.
Utilisations courantes
- Soulage les symptômes de la ménopause et du syndrome prémenstruel
- Aide à réduire l’inflammation et les douleurs articulaires
- Améliore la santé de la peau et des cheveux
- Soutient le système immunitaire
- Favorise la santé cardiovasculaire
- Aide à réguler le taux de cholestérol
- Possède des propriétés antioxydantes
- Utilisée comme légume (racines et feuilles comestibles)
- L’huile est employée comme huile de beauté mais aussi comme support pour des huiles essentielles.
Précisions règlementaires sur les allégations
Ces allégations sont basées sur l’usage traditionnel de la plante. Des études cliniques supplémentaires sont nécessaires pour confirmer certains effets.
Contre-indications
L’huile d’onagre peut interagir avec certains médicaments anticoagulants. Consulter un professionnel de santé avant utilisation, surtout en cas de grossesse ou d’allaitement.
Formes galéniques disponibles
En capsules d’huile, en teinture, en infusion. L’huile extraite des graines est la forme la plus courante.
Principes actifs de l’onagre
Acide gamma linolénique (GLA), acides gras essentiels, flavonoïdes, tanins, stérols.
Durée des cures
Vous pouvez sans problème en faire une cure généralement de 1 à 3 mois, à renouveler si besoin. Suivre les recommandations du fabricant, d’un professionnel de santé ou d’un naturopathe.
Partie employée
Graines (pour l’huile), racines, feuilles, fleurs.
Complémentarités
L’onagre peut être associée à :
- La bourrache pour ses effets sur la peau
- Le millepertuis pour le syndrome prémenstruel
- Le gingembre pour ses propriétés anti-inflammatoires
- La vitamine E pour renforcer l’action antioxydante
Une histoire de l’onagre bisannuelle
L’onagre est originaire d’Amérique du Nord, où les peuples autochtones l’utilisaient déjà pour ses propriétés médicinales bien avant l’arrivée des Européens. Les Amérindiens employaient différentes parties de la plante :
– Les feuilles et les racines en cataplasme pour soigner les affections cutanées
– La plante en infusion pour calmer les douleurs d’estomac
– Les racines pour traiter les blessures et les infections de la peau
L’onagre a été introduite en Europe au 17ème siècle. Rapidement, elle est devenue un remède populaire, notamment pour ses vertus curatives sur la peau. Son utilisation s’est répandue comme traitement pour diverses affections cutanées.
Jusqu’au 19ème siècle, l’onagre a continué d’être utilisée en médecine traditionnelle en Europe et en Amérique du Nord. Son usage s’est diversifié, incluant le traitement de troubles digestifs et respiratoires.
C’est au 20ème siècle que l’intérêt pour l’huile extraite des graines d’onagre s’est vraiment développé. La découverte de sa richesse en acide gamma linolénique (oméga 6) a suscité un regain d’intérêt scientifique et médical. À partir des années 1980, de nombreuses études ont été menées sur les propriétés de l’huile d’onagre. Ces recherches ont mis en évidence ses effets bénéfiques sur la santé de la peau, les troubles hormonaux féminins, et ses propriétés anti-inflammatoires.
L’Agence Européenne du Médicament (EMA) a reconnu l’usage de l’huile d’onagre pour calmer les démangeaisons et soulager les peaux sèches, lui conférant ainsi une légitimité dans la pharmacopée moderne.
Aujourd’hui, l’onagre est largement utilisée sous forme d’huile en compléments alimentaires et en cosmétique. Elle est particulièrement appréciée pour ses bienfaits sur la santé féminine, la peau, et comme anti-inflammatoire naturel.
Pour en savoir plus
N’hésitez pas à découvrir cette plante au travers de cette fiche botanique.
Article écrit par Alain Tardif, naturopathe.
