Le pin sylvestre

Le Pin Sylvestre – Pinus sylvestris

Le pin sylvestre est un arbre résineux appartenant à la famille des Pinacées ou abiétinées. C’est l’une des essences les plus répandues en Europe et en Asie. Cet arbre est connu pour ses propriétés médicinales et son bois est largement utilisé en menuiserie et construction.

Utilisations courantes

• Favorise un meilleur confort respiratoire, y compris en cas de tendance allergique respiratoire.
• Améliore l’expectoration et l’expulsion des sécrétions bronchiques.
• Adoucissant de la gorge et des sinus, notamment en cas d’irritations.
• Tonique et stimulant, notamment en améliorant la vitalité générale et combat la fatigue.
• Permet de stimuler les surrénales.
• Efficace contre la congestion nasale et pour désencombrer les sinus.

Précisions réglementaires sur les allégations

Ces allégations sont référencées dans la liste des allégations visées à l’article 28.5 et 28.6 du règlement 1924/2006, et sont conformes aux dispositions générales dudit règlement (CE).

Contre-indications

Le pin sylvestre est contre-indiqué en cas d’allergie aux conifères ou aux composés résineux. Il est également déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes en raison de son potentiel irritant. L’utilisation prolongée peut provoquer des irritations cutanées ou des réactions allergiques. Enfin, le pin sylvestre est déconseillé en cas d’hypertension artérielle.

Formes galéniques disponibles

• Huiles essentielles : Utilisées en inhalation, diffusion, ou application cutanée diluée. On les obtient par distillation des aiguilles de pin sylvestre.
• Hydrolat : favorise le confort respiratoire en douceur.
• Bains : Ajoutées à l’eau du bain pour soulager les douleurs musculaires et les affections respiratoires.
• Comprimés et capsules : Extraits normalisés pour une utilisation interne.
• Infusions : Aiguilles séchées utilisées pour préparer des tisanes.

Principes actifs du pin sylvestre

• Pinènes (alpha et beta) : Principes actifs majeurs conférant des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires.
• Limonène : Possède des effets antioxydants et anti-inflammatoires.
• Bornéol et camphène : Composés aux propriétés expectorantes et stimulantes.
• Résine : Utilisée pour ses propriétés protectrices et cicatrisantes sur la peau.

Durée des cures

Les cures à base de pin sylvestre peuvent durer de 1 à 2 mois, renouvelables en fonction des besoins et sous supervision médicale. Les huiles essentielles doivent être utilisées avec précaution et en respectant les doses recommandées. On les diluera de préférence à raison d’une goutte dans une cuillère à café d’huile d’amande douce, puis on appliquera ce mélange par voie externe sur le thorax.

Partie employée

• Aiguilles : Utilisées pour les infusions et certaines préparations médicinales.
• Bourgeons : Contiennent des concentrations élevées de principes actifs, souvent utilisés en gemmothérapie.
• Résine : Utilisée en application cutanée pour ses propriétés antiseptiques et cicatrisantes.

Complémentarités

Avec le pin sylvestre, vous pouvez utiliser :

• Eucalyptus globulus ou radiata : Pour potentialiser l’effet décongestionnant et antiseptique sur les voies respiratoires.
• Menthe poivrée et bouillon blanc : Pour renforcer l’effet expectorant et stimulant.
• Romarin : Pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
• Thym : Pour son action antiseptique et stimulante sur le système immunitaire.

Une histoire du pin sylvestre

Le pin sylvestre est un arbre ancien, présent depuis des millénaires dans les forêts de l’hémisphère nord. Il fait partie des arbres symboles de l’astrologie celte et druidique. Il signifie la recherche de la perfection, ce qu’on retrouve d’ailleurs dans la fleur de Bach pine.

Utilisé traditionnellement par les peuples nordiques pour ses propriétés médicinales et son bois robuste, il joue un rôle important dans la culture et l’économie forestière. Au fil des siècles, son utilisation s’est diversifiée, incluant la production de goudron de pin, de térébenthine et d’huiles essentielles.

La sève de pin sylvestre est encore utilisée pour réaliser les fameux bonbons des Vosges, dont les vertus respiratoires sont bien connues.

En herboristerie moderne, le pin sylvestre continue d’être valorisé pour ses nombreux bienfaits sur la santé respiratoire et articulaire, ainsi que pour son rôle dans le bien-être général.

Pour en savoir plus

Vous pouvez consulter la fiche botanique de cette plante pour une description détaillée de ses caractéristiques et utilisations.

Article écrit par Alain Tardif, naturopathe.