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Catégorie

botanique

Cette catégorie recense de nombreuses plantes et champignons utilisés en compléments alimentaires

le myrtillier commun
artères cœurbotaniqueintestin grêleœilpancréasveines

Le myrtillier

Le myrtillier commun - Vaccinium myrtillus Le myrtillier commun est un petit arbuste sauvage très apprécié pour ses baies comestibles et ses propriétés médicinales. Cette plante médicinale est souvent utilisée en phytothérapie et herboristerie dans des compléments alimentaires pour la santé oculaire et vasculaire. Au niveau botanique, le myrtillier commun est un sous arbrisseau à base ligneuse, et dont les rameaux sont herbacés. Ceux-ci portent des feuilles entières ovoïdes en finement denticulées et des fleurs en clochettes de couleur rosée plus ou moins foncée. Ces fleurs produisent des baies bleu foncé noirâtre, couvertes d'une pruine abondante. Utilisations courantes Améliore la vision nocturne et la santé oculaire Renforce les vaisseaux sanguins et la microcirculation Antioxydant puissant Aide à réguler la glycémie…
Alain Tardif
7 juillet 2024
la menthe poivrée
botaniquecerveau nerfs stimulantestomacgros intestinHuiles essentiellesintestin grêlemusclestesticules

La menthe poivrée

La menthe poivrée - Mentha x piperita La menthe poivrée est une plante aromatique et médicinale largement utilisée pour ses propriétés rafraîchissantes et digestives. Elle est souvent employée dans les tisanes et les compléments alimentaires pour ses effets bénéfiques sur la santé. C'est une plante de grande taille, qui produit des tiges dressées rameuses, à feuilles effilées et dentées, très aromatiques. Elle porte des épis terminaux denses de fleurs de petite taille. Etant cultivée, on ne la trouve à l'état sauvage que lorsqu'elle est échappée des jardins. C'est donc une plante qu'on retrouve rarement dans la nature. Utilisations courantes Soulage les troubles digestifs et les ballonnements Apaise les nausées et les vomissements Réduit les maux de tête et les migraines…
Alain Tardif
6 juillet 2024
la mélisse officinale
articulationsbotaniquecerveau nerfs stimulantgros intestinHuiles essentiellesintestin grêlenerfs calmants

La mélisse

La mélisse - Melissa officinalis La mélisse est une plante aromatique et médicinale très appréciée pour ses propriétés calmantes et son parfum citronné. Elle est souvent utilisée dans des compléments alimentaires relaxants. On la reconnait à ses feuilles opposées deux par deux, luisantes et qui, au froissement, dégagent cette odeur citronnée. En France, on la trouve surtout échappée des jardins, car elle est en fait originaire d'Asie Mineure et du bassin méditerranéen. Utilisations courantes Favorise la relaxation et réduit le stress Améliore la qualité du sommeil Soulage les troubles digestifs légers (ballonnements, spasmes) Aide à réduire les maux de tête et migraines Possède des propriétés antioxydantes Soutient les fonctions cognitives et la mémoire Aide à réguler l'humeur Soulage les symptômes…
Alain Tardif
5 juillet 2024
la lavande
articulationsbotaniqueHuiles essentiellesnerfs calmantspeau

La lavande

La lavande - Lavandula angustifolia La lavande est une plante aromatique et médicinale très populaire, connue pour son parfum agréable et ses nombreuses propriétés thérapeutiques. Elle est très reconnaissable à ses épis de fleurs couleur lilas mauve ou lilas bleu très aromatiques. Ses feuilles sont étroites et très duveteuses. C'est par ailleurs une plante ligneuse, formant un sous arbrisseau qui ne nécessite pas de terres très riches. En revanche, elle ne peut croitre que sur terrain calcaire. Elle est assez facile à cultiver. Utilisations courantes Favorise la relaxation et réduit le stress et l'anxiété Améliore la qualité du sommeil Soulage les maux de tête et les migraines Possède des propriétés antiseptiques et antibactériennes Apaise les irritations cutanées et favorise la…
Alain Tardif
4 juillet 2024
la reine des prés
artères cœurarticulationsbotaniquereins vessie

La reine des prés

La Reine des prés - Filipendula ulmaria La reine des prés est une plante médicinale très appréciée, souvent utilisée dans des compléments alimentaires pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. C'est une plante qui croit dans des milieux humides (prés humides, zones marécageuses, fossés, bords d'étangs, etc.). Ses fleurs dégagent un parfum incomparable, avec une touche vanillée. On peut d'ailleurs les utiliser dans des desserts ou pour faire un vin rouge à la reine des prés. Elle fait partie de la famille des rosacées, comme le fraisier, le framboisier, le pommier et la rose. Utilisations courantes Soulage les douleurs articulaires et musculaires Aide à réduire l'inflammation Favorise l'élimination des toxines Soutient la fonction rénale et urinaire Aide à réduire la fièvre…
Alain Tardif
4 juillet 2024
l'ortie piquante
articulationsbotaniquecheveux onglesferimmunitépeaureins vessiesystème osseux

L’ortie

L’ortie piquante - Urtica dioica L’Ortie (Urtica Dioica) est une plante comportant de nombreuses vertus que ce soit en termes sanitaires ou cosmétiques.  Elle est pourtant régulièrement qualifiée de mauvaise herbe en raison de ses poils urticants. De sa racine à ses feuilles, ses bienfaits agissent sur l’ensemble de notre organisme.  Elle est aussi appelée Grande Ortie afin de la différencier de sa sœur Urtica Urens - Petite ortie. Souvent méprisée, l’ortie est l’une des plantes sauvages les plus honorables en phytothérapie, mais aussi en cuisine gastronomique. De grands chefs étoilés lui ont consacré de célèbres recettes. Cette grande plante médicinale a pendant longtemps été considérée comme un remède pour de nombreux maux. L’herbaliste anglais David Hoffman a dit : “en cas de…
Claudine Sénéchal
3 juillet 2024
le romarin
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Le romarin

Le romarin - Rosmarinus officinalis Le romarin est une plante aromatique et médicinale très populaire, souvent utilisée en cuisine et en phytothérapie. Il est fréquemment intégré dans des compléments alimentaires pour ses propriétés stimulantes et antioxydantes. On le surnomme le ginseng de Provence, ce qui indique à quel point cette plante est utile pour ses bienfaits thérapeutiques. Au niveau botanique, il fait partie de la famille des lamiacées, qui apporte la majorité de nos plantes aromatiques (menthe, sauge, thym, basilic, mélisse, etc.). C'est un sous arbrisseau à tige ligneuse, pouvant parfois atteindre la hauteur de 2 mètres. On dit que ses fleurs seraient devenus mauve pâle depuis que la Vierge Marie aurait laissé sa cape bleue sur un pied de…
Alain Tardif
3 juillet 2024
le chiendent, plante diurétique
articulationsbotaniquegestion du poidsreins vessie

Le chiendent

Le chiendent – Elymus repens Le chiendent est une plante médicinale commune, souvent considérée comme une mauvaise herbe mais possédant de nombreuses propriétés bénéfiques. Il est fréquemment utilisé dans les préparations phyto thérapeutiques pour ses vertus diurétiques et dépuratives. C'est aussi un bon allié détox de l'organisme. Son nom latin "Elymus repens" fait référence à sa capacité à se propager rapidement. Et il doit son nom français au fait que le chien le consomme pour se purger les reins. C'est une graminée (ou poacée) qui possède un rhizome traçant très envahissant. Elle fournit un épi dont le pollen peut engendrer de fortes allergies respiratoires. C'est à la fois l'ennemi des potagers, mais aussi une plante fourragère et médicinale intéressante. Utilisations…
Alain Tardif
3 juillet 2024
la sarriette, une plante médicinale
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La sarriette

La sarriette - Satureja hortensis et Satureja montana La sarriette est une plante aromatique et médicinale appartenant à la famille des Lamiacées. Elle est appréciée pour ses propriétés culinaires et thérapeutiques. A l'état sauvage, on peut trouver la sarriette des montagnes, qui fleurit de juillet à octobre en région méditerranéenne. C'est un sous arbrisseau dont la base est ligneuse, et qui porte des grappes de fleurs blanches ou rosées. Ses feuilles sont très aromatiques et assez coriaces. Utilisations courantes Stimulant digestif et carminatif, soulage les ballonnements et flatulences. Antiseptique intestinal, aide à lutter contre les infections digestives. Antispasmodique, apaise les douleurs abdominales. Expectorant et antitussif, utile contre la toux et les affections respiratoires. Antifongique et antibactérien, efficace contre les infections…
Alain Tardif
2 juillet 2024
la sauge sclarée
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La sauge

La sauge - Salvia officinalis et Salvia sclarea La sauge est une plante aromatique et médicinale très appréciée, utilisée depuis l'Antiquité. Son nom latin veut dire qui sauve, ce qui indique à quel point cette plante est tenue en haute estime. Son importance en médecine traditionnelle est résumée par le dicton provençal : "Qui a de la sauge dans son jardin n'a pas besoin de médecin". On utilise deux espèces de sauges : la sauge officinale et la sauge sclarée. Cette dernière est proposée en aromathérapie ou en hydrolat. La sauge officinale est surtout présentée en gélules ou en extraits de plantes fraîches. Effectivement, l'huile essentielle de sauge officinale est interdite à la vente en dehors de la pharmacie. Utilisations…
Alain Tardif
2 juillet 2024
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