Description
L’importance de la vitamine B12
La vitamine B12, qu’on appelle aussi cobalamine, est nécessaire pour maturer les globules rouges dans la rate. Sans cette vitamine, vous pouvez être victime d’une anémie. Les végans et les végétariens sont souvent carencés en vitamine B12, car cette dernière est surtout apportée par les produits animaux. Mais les algues, les champignons et le sarrasin peuvent aussi apporter cette vitamine en bonne proportion.
Aussi, nous vous proposons ce complément alimentaire, utile pour éviter des carences, surtout si vous avez un régime végan.
C’est aussi un produit utile chez les femmes enceintes, surtout si elles ont une tendance à l’anémie.
Essentiellement composé de germe de sarrasin et de spiruline, Œmine B12 permet un apport en B12 à la dose quotidienne recommandée.
Ingrédients & composition
Germe de sarrasin, spiruline biologique*, gélule végétale (pullulan). Boîte de 60 gélules.
*ingrédient issu de l’agriculture biologique contrôlé par QUALISUD FR-BIO-16.
Composition pour 3 gélules : spiruline : 720 mg dont fer : 3.5 mg (25% des VNR*), germe de sarrasin : 759 mg dont vitamine B12 : 2.7 µg (109 % des VNR).
* Valeurs nutritionnelles de référence.
Mode d’emploi
Posologie : 3 gélules le matin avec un verre d’eau.
Vous pouvez faire cette cure en continu si vous êtes végan, ou alterner avec une cure de magnégerm B6 B9 B12.
Indications classiques
- Favorise la fixation du fer dans les globules rouges et leur maturation dans la rate.
- Utile chez les végans, pour compenser des carences en vitamine B12.
Précaution d’emploi
Cette vitamine B12 100% naturelle ne remplace pas un traitement médical et ne dispense en aucun cas d’un suivi auprès de votre médecin.
Si vous avez un effet indésirable, déclarez-le auprès du dispositif de Nutrivigilance sur la page internet suivante : https://www.nutrivigilance-anses.fr/nutri#!
A prendre en synergie
Pour améliorer l’élaboration des globules rouges, vous pouvez prendre un extrait de bourgeon de tamaris, plante qui favorise la fixation du fer, selon des spécialistes comme Pierre Andrianne. Si vous êtes végan, prenez 3 gélules de cette vitamine naturelle et 10 gouttes d’extrait de bourgeons de tamaris avec un peu d’eau. Si vous voulez une alternative sans alcool, alors prenez notre extrait de bourgeon de romarin sans alcool à la place du tamaris.
Vous pouvez aussi combiner ce produit avec le complexe feryon de chez Catalyons, car ce produit contient du fer en synergie avec trois autres oligoéléments utiles pour mieux assimiler le fer.
Enfin, sachez que la vitamine C naturelle participer à l’assimilation du fer au niveau intestinal. Vous pouvez trouver cette vitamine C naturelle dans l’amalaki, un petit fruit ayurvédique, ou l’acérola, la petite cerise bien connue des amérindiens.
Concernant l’alimentation
Vous potentialiserez bien l’action de la vitamine B12 comme anti anémique, avec des aliments riches en fer.
Prenez par exemple des carottes, de la viande rouge, des abats, du cresson, du persil, des épinards, des légumes verts ou du chocolat noir. Les épinards ne sont pas si riches en fer que ne le veulent la légende et Popeye réunis, mais ils en contiennent quand même une bonne quantité.
En revanche, attention au thé sous toutes ses formes, car il inhibe l’assimilation intestinale du fer.
Et vous pouvez compléter votre apport en vitamine B12 en consommant des algues, notamment de la spiruline. Si certains affirment que la vitamine B12 de la spiruline ne serait pas assimilable, un certain nombre d’études scientifiques contredisent ces affirmations. Vous pouvez d’ailleurs en voir la confirmation très précisément dans cet article de blog très bien fait et très documenté scientifiquement.
Il semblerait même, d’après cet article, que les laboratoires qui ont fait croire que la vitamine B12 de la spiruline serait inassimilable ou dangereuse sont en fait des laboratoires qui produisent de la vitamine B12 de synthèse ! Ou comment un conflit d’intérêt conduit à fabriquer et véhiculer un mensonge.
