Description
Le psyllium blond, pour activer le transit intestinal
Originaire d’Inde et du Pakistan, le Psyllium blond, encore appelé Ispaghul ou Plantain des Indes, est utilisé depuis des milliers d’années pour ses fibres mucilagineuses. En effet, les enveloppes de ses graines (appelées aussi téguments) renferment des fibres qui augmentent de volume et forment un gel en absorbant plusieurs fois leur poids en eau. Le psyllium est un coupe-faim naturel et régule le transit intestinal. L’effet coupe-faim provient du fait que les mucilages prennent de la place dans l’estomac en gonflant. Cela donne un sentiment de satiété plus rapide.
Le chlorure de magnésium facilite la digestion et contribue à une fonction musculaire intestinale normale. Le bicarbonate de sodium alcalinise l’intestin tout en étant très légèrement laxatif.
C’est un complément doux utile pour les personnes aux intestins fragiles et qui ont des difficultés pour aller à la selle.
Voici une étude en double aveugle, faite en 2016, qui démontre les effets du psyllium sur les constipations.
Ingrédients & composition
Psyllium blond, bicarbonate de sodium alimentaire, chlorure de magnésium, gélule végétale (pullulan).
Composition pour 3 gélules :
Psyllium blond : 1000 mg.
Boîte de 60 gélules.
Posologie
Vous en prendrez 3 gélules le soir au coucher avec un verre d’eau.
Pour l’effet coupe-faim, vous en prendrez trois gélules avant le repas avec un peu d’eau.
