Ce label Union européenne bio certifie que ce produit est conforme à une agriculture biologique.
Description
Le complexe sommeil, des comprimés pour mieux dormir
Le complexe sommeil comprend les plantes suivantes : escholtzia, aubépine, passiflore, présentées sous forme de comprimés faciles à prendre.
L’escholtzia, qu’on appelle aussi pavot de Californie, est une plante intéressante pour ses propriétés anxiolytiques naturelles. Elle aide à calmer les angoisses et les petites inquiétudes qui peuvent perturber le sommeil.
Vous pouvez en savoir plus sur cette plante en visitant cette vidéo de la chaîne YouTube de la naturopathie :
Ce complexe sommeil contient aussi de l’aubépine, qui est un excellent régulateur du système neurovégétatif. Elle convient notamment aux personnes très stressées.
Enfin, la passiflore favorise un sommeil apaisé, notamment en régulant le taux de sérotonine lorsqu’il est trop élevé. Cela permet d’apaiser le psychisme en cas d’hyper anxiété.
Ce produit est très utile également en cas d’hyper nervosité.
Ingrédients et composition
Le complexe sommeil en comprimés contient, pour neuf comprimés : poudre d’escholtzia partie aérienne* : 1500 mg, poudre d’aubépine sommité fleurie* : 1500 mg, poudre de passiflore partie aérienne* : 1500 mg, agent de charge : carbonate de magnésium, agent anti agglomérant : talc.
*Issu de l’agriculture biologique. Boite de 120 comprimés. Agriculture UE.
Mode d’emploi du complexe sommeil
Vous pouvez prendre ce produit par voie interne le soir avant le repas ou au coucher avec un peu d’eau.
La cure peut être prolongée sans problème pendant trois mois si nécessaire.
Ce produit peut être pris par les enfants et les femmes enceintes.
Indications reconnues
- Régulateur de l’activité nerveuse et du système neurovégétatif.
- Améliore la qualité du sommeil.
- Utile en cas de tension nerveuse.
- Amène à la paix du psychisme.
- Calmant nerveux.
- Anxiolytique naturel.
Précautions d’emploi
Ce produit est un complément alimentaire et non pas un médicament. Il ne remplace pas une prescription médicale et ne dispensera pas d’un suivi auprès d’un médecin conventionnel.
Ce produit n’a pas d’effets secondaires véritables.
Cependant, si vous avez un effet indésirable, déclarez-le auprès du dispositif de Nutrivigilance sur la page internet suivante : https://www.nutrivigilance-anses.fr/nutri#!
Quelques synergies utiles
Le complexe sommeil peut être utile en complément d’un adaptogène, que vous pourrez prendre le matin.
Par exemple, n’hésitez pas à prendre la rhodiola le matin avant le petit déjeuner, et le complexe sommeil le soir avant le repas.
En ce qui concerne le psychisme, vous pouvez combiner ce complexe sommeil avec un équilibrant psychique comme le Phytotriplex tonique intellectuel, que vous prendrez aussi le matin à jeun.
N’oubliez pas non plus que les troubles du sommeil peuvent avoir une origine émotionnelle. En ce cas, il faudra compléter l’action du complexe sommeil avec les élixirs de fleurs ou de cristaux, ou encore un complexe d’huiles essentielles :
- Tout d’abord, en aromathérapie, vous avez un complexe utile à prendre, le complexe nuits paisibles.
- Si vous avez une tendance à ruminer les soucis, il faudra utiliser la fleur de Bach marronnier blanc.
- En cas d’hyper nervosité, le complexe sommeil sera complémentaire de la fleur de Bach verveine.
- Si vous êtes plutôt torturé intérieurement, avec une tendance à rechercher la fête ou les sensations fortes (drogue, alcool, sports extrêmes, etc.), alors complétez avec l’élixir d’aigremoine.
- Chez les enfants en bas âge, il peut être utile de leur poser un collier d’ambre ou un bracelet d’ambre, surtout en cas d’anxiété.
Et du côté des aliments
Evidemment, si vous êtes nerveux, il faudra absolument éviter les excitants, surtout le soir. Attention au café, au thé, au piment, au gingembre, à la sarriette, qui peuvent empêcher de trouver le sommeil.
En revanche, le soir, vous pouvez utiliser les zestes d’orange et de mandarine, notamment dans vos desserts du soir.
Vers 17 h, n’hésitez pas à consommer des mandarines.
Et le soir, consommez des salades, de la laitue, de la mâche, qui sont de bons calmants.
Sachez enfin que le houblon contenu dans la bière est un excellent sédatif, à boire avec modération cependant si la bière est alcoolisée.
