Ce label Union européenne bio certifie que ce produit est conforme à une agriculture biologique.
Description
La passiflore 120 comprimés, le calmant par excellence
La passiflore 120 comprimés est un bon régulateur du sommeil. Elle permet de diminuer les facteurs d’anxiété, en régulant la sérotonine, selon différentes études scientifiques. En particulier, une étude, menée en Belgique sur près de 3000 patients et parue dans Acta Psychiatrica Belgica en 2012, démontre les effets de cette plante sur les problèmes de déprime modérée.
Vous pouvez aussi recourir à des compléments alimentaires antistress à base de magnésium qui vous procure un bien-être de manière naturelle.
Voici ci-dessous une vidéo de la chaine YouTube de la naturopathie sur la Passiflora caerulea, aux effets proches de Passiflora incarnata :
Ingrédients & composition
Ingrédients par comprimé : poudre de passiflore parties aériennes*, carbonate de magnésium.
Boite de 120 comprimés dosés à 400 mg.
*Produit issu de l’agriculture biologique. Agriculture UE/non UE.
Mode d’emploi de la passiflore
Vous pouvez en prendre deux comprimés de passiflore bio le soir avant le repas. cette cure peut durer deux mois d’affilée. Vous pouvez aussi l’alterner avec une des plantes proposées ci-dessous en synergie.
Précaution d’emploi
Ce complément alimentaire ne remplace pas les médicaments et ne dispense pas d’un suivi médical.
On déconseille la passiflore 120 comprimés si vous avez une tendance dépressive.
Si vous avez un effet indésirable avec la passiflore, déclarez-le auprès du dispositif de Nutrivigilance sur la page internet suivante : https://www.nutrivigilance-anses.fr/nutri#!
Une synergie utile ?
Nous conseillons d’alterner la prise de cette plante calmante avec une cure d’extrait de bourgeons de figuier, qui est un régulateur de la fonction nerveuse. Vous prendrez ces deux produits en alternance un mois sur deux. Pour le figuier, les doses conseillées sont de 15 gouttes le soir avant le repas dans un peu d’eau.
Vous pouvez également adopter ce type d’alternance en prenant un mois sur deux la passiflore et l’autre mois :
- L’escholtzia en cas d’hyper anxiété.
- Le complexe nuit paisible, en olfaction, si vous devez réguler votre sommeil.
- Ou encore le complexe de vitamines du groupe B, si vous avez besoin d’un équilibrant du système nerveux.
Par ailleurs, vous pourrez prendre un élixir de fleur de Bach, pour agir sur la cause émotionnelle de l’insomnie :
- En cas de torture intérieure, vous prendrez l’élixir d’aigremoine.
- Si vous êtes hyper anxieux, vous pourrez prendre la verveine.
- Et si vous avez tendance à la rumination mentale, vous prendrez l’élixir de marronnier blanc.
Si vous avez besoin d’une consultation de naturopathie plus approfondie, vous pouvez prendre rendez-vous sur ce site.
Question hygiène de vie
Si vous souhaitez optimiser les effets de la passiflore, vous devrez manger peu le soir. Les repas lourds et chargés le soir entrainent une suractivation du foie. Cela peut perturber le sommeil.
Vous éviterez aussi les aliments excitants tels que le café, le chocolat, le piment, la sarriette, la cannelle, le clou de girofle.
Certains aliments sont de bons calmants, et notamment… la bière, grâce au houblon qu’elle contient. Vous pourrez aussi user de la laitue, la mâche, la mandarine, le zeste d’orange. n’hésitez pas non plus à utiliser l’eau de fleur d’oranger dans vos desserts. L’hydrolat de rose est également un bon calmant, surtout si vous êtes angoissé. A utiliser là aussi dans des desserts.
Sinon, vous pouvez terminer tous les soirs par une infusion calmante.
Le saviez-vous ?
La passiflore doit son nom au fait que la fleur évoque les stigmates du Christ lors de la crucifixion. C’est une liane qui produit par ailleurs un fruit comestible, proche du fruit de la passion. Ce dernier est en fait produit par une espèce voisine de Passiflora incarnata, la Passiflora edulis.
La passiflore incarnat provient du Mexique et du Sud des Etats-Unis. C’est en 1787 que la passiflore est mentionnée dans un ouvrage allemand comme plante médicinale. Aujourd’hui, c’est un grand classique des compléments alimentaires calmants.
