Description
La tisane relaxation, pour détendre les nerfs
Cette tisane relaxation est utile pour détendre les nerfs et pour améliorer le sommeil. Elle comprend les plantes suivantes :
- Le serpolet, qui favorise la détente digestive et nerveuse.
- La bruyère, qui est une plante diurétique et relaxante.
- La camomille matricaire, qui une plante digestive du soir.
- L’achillée millefeuille, qui est un bon stimulant digestif pour des soirées sans problème.
- La marjolaine, qui favorise le relâchement des nerfs.
- La primevère, qui est bon adoucissant pour le soir.
Ce mélange est très utile pour favoriser la digestion après le repas du soir et pour améliorer la détente générale après repas. C’est un mélange digestif et relaxant.
Vous pouvez en savoir plus sur les propriétés de la camomille dans cette fiche botanique et dans cette vidéo de notre chaîne YouTube :
Composition
Cette tisane relaxation comprend : Serpolet*, bruyère*, camomille matricaire*, achillée millefeuille*, marjolaine* et primevère*
*Produit issu de l’agriculture biologique. Agriculture UE/non UE. Boite de 50 grammes.
Mode d’emploi de l’infusion bonne soirée
Déposez l’équivalent d’une cuillère à soupe du mélange de plantes dans une tasse d’eau bouillante. Consommez l’infusion chaude avant ou après les repas, ou encore au moment du coucher.
Ce mélange peut être utilisé sur le long terme sans risque d’accoutumance.
Indications classiques
- Contribue à la détente en fin de journée.
- Aide à une digestion sereine.
- Favorise l’élimination du stress accumulé.
- Apaise les inflammations et les inconforts digestifs.
- Encourage un sommeil réparateur.
Précautions d’emploi
La tisane relaxation à base de plantes ne se substitue pas à un traitement médical et ne remplace en aucun cas une consultation auprès de votre médecin.
Si vous avez un effet indésirable, déclarez le auprès du dispositif de Nutrivigilance sur la page internet suivante : https://www.nutrivigilance-anses.fr/nutri#!
Les synergies utiles
La tisane relaxation peut s’intégrer dans une approche naturelle pour le bien-être digestif. Pour en tirer pleinement parti, vous pouvez la consommer le soir après le repas, prendre une cuillère à café de Mycotriplex Digestion Foie à jeun le matin, et appliquer quelques gouttes d’huile essentielle de basilic tropical sur l’abdomen.
Si vous souhaitez cibler spécifiquement le foie, l’huile essentielle de citron peut remplacer celle de basilic.
En alternative au Mycotriplex Digestion Foie, vous pouvez opter pour un soin ayurvédique tel que le Tulsi (basilic sacré) ou le Complexe CIP Digestion de Diétaroma.
Si vous voulez complétez l’action relaxante de la tisane relaxation, vous pouvez la combiner avec une cure de bourgeons de figuier, qui régule le sommeil et l’appétit.
N’oubliez pas les causes émotionnelles du stress. Vous pouvez ainsi favoriser la détente nerveuse et digestive en prenant l’élixir de fleur de verveine.
Du côté de l’alimentation
Pour optimiser les bienfaits digestifs de la tisane relaxante, il est recommandé d’alléger vos repas, en particulier en limitant les aliments riches en graisses tels que les fromages, charcuteries, viandes grasses (mouton, porc, volailles grasses), poissons gras, chocolat, sauces riches, alcools, etc.
À l’inverse, privilégiez des aliments qui soutiennent le foie et renforcent l’action de l’infusion, comme le pamplemousse, le zeste de citron, le pissenlit, les endives, la chicorée, le romarin ou encore le gingembre.
Si vous voulez optimiser les effets relaxants nerveux, vous pouvez consommer des aliments calmants ou anti spasmodiques, comme la mandarine, le zeste d’orange, la laitue, la mâche, la bière (du fait du houblon, qui est calmant). Vous pouvez aussi, vers 17h ou 18h, consommer une petite salade de mandarines fraiches aux zestes de mandarines, aromatisée à l’hydrolat de mélisse ou de verveine.
En revanche, le soir, évitez les excitants comme le café, le thé, le piment, le poivre, la sarriette, le chocolat noir.