Description
Amalaki fruits, un remède ayurvédique sacré aux nombreuses vertus
Le fruit d’amalaki (Phyllanthus emblica) est riche en vitamine C. Effectivement, 100 g de fruits contient environ 720 mg de vitamine C, ce qui représente environ 7 fois la dose journalière recommandée. C’est tout à fait considérable. Ce fruit est donc une bonne alternative à l’acérola, et d’ailleurs, vous pouvez tout à fait le prendre en alternance, un mois sur deux.
C’est également un puissant anti oxydant, réputé aussi pour la mémoire. Il possède aussi des propriétés anti inflammatoires, notamment au niveau articulaire. On le conseille par ailleurs pour réguler la glycémie, le taux de cholestérol et de triglycérides sanguins, ce qui en fait un complément alimentaire utile pour les personnes au terrain pléthorique ou cardiaque.
Ce fruit comestible est produit par un arbuste fruitier qu’on appelle le groseiller de Ceylan ou Myrobolan emblique (Phyllanthus emblica). Cet arbuste ou petit arbre produit effectivement des fruits vert jaune ressemblant un peu à des groseilles à maquereau.
A Ceylan, le fruit d’amalaki est considéré comme un produit sacré, tellement il possède de vertus utiles pour la santé.
Composition
100% poudre de fruit d’amalaki. Gélules en pullulan. Dosé à 320 mg par gélule. Produit non bio.
Mode d’emploi
Vous pouvez prendre ce produit à raison de 3 à 6 gélules par jour avant chaque repas. Par exemple une à deux gélules avant chaque repas avec un peu d’eau.
Pour une cure longue durée, vous pouvez alterner avec l’acérola un mois sur deux.
Si vous voulez prendre une cure pour vos artères ou pour réguler la glycémie ou le cholestérol, alors alternez la prise d’amalaki avec une cure de pleurote, un mois sur deux.
Indications classiques
- Très riche en vitamine C.
- Anti oxydant.
- Renforce le système immunitaire.
- Draine les articulations.
- Renforce l’activité des neurones.
- Fluidifie le sang.
- Favorise la régulation de la glycémie, du cholestérol et des triglycérides sanguins.
Précautions d’emploi
Ce produit est un complément alimentaire et ne peut se substituer à un traitement ou un suivi médical. par ailleurs, il ne remplace pas une alimentation équilibrée.
Attention, les femmes enceintes doivent éviter ce produit. Par ailleurs, il est déconseillé chez les personnes sujettes à hémorragies et chez les hémophiles.
Si vous avez un effet indésirable, déclarez-le auprès du dispositif de Nutrivigilance sur la page internet suivante : https://www.nutrivigilance-anses.fr/nutri#!
Une synergie utile
Il sera intéressant de combiner l’amalaki à un antitoxique tel que l’extrait de bourgeons de bouleau ou de tilleul. Bien évidemment, il est également possible de le combiner à un antioxydant protecteur vasculaire comme le Ginkgo biloba, par exemple, ou encore, pour améliorer l’état de la peau, à la trémelle.
Pour la régulation du glucose ou de la charge lipidique du plasma sanguin, il sera pertinent d’associer le fruit amalaki avec le pleurote ou le chrome, qui possèdent à peu près les mêmes propriétés physiologiques.
Au cas où votre terrain de santé est usé, que vous vous sentez fatigué, vous pouvez associer amalaki à un adaptogène tel que la rhodiole, et une fleur du docteur Bach, l’olivier. Cette dernière sera intéressant pour agir sur l’usure physique autant qu’émotionnelle, surtout en cas de longue maladie.
Au niveau alimentation
N’hésitez pas à optimiser les apports de vitamine C obtenus avec amalaki, en prenant des aliments également riches en vitamine C naturelle. Vous pourrez ainsi consommer du cresson, du persil, du cassis, de la mûre, des agrumes, des kiwis ou encore du concombre;
Le saviez-vous ?
Ce fruit comestible est utilisé pour en faire des confitures, des gelées ou des pickles. Lorsqu’il est cru, ce fruit possède une pulpe à saveur aigre et de consistance croquante. Par ailleurs, ce fruit contient des noyaux dont on tire une huile utilisée pour les cheveux, notamment.
Pour en savoir plus
Vous pouvez découvrir ce fruit étonnant sur cette page de botanique.
