Description
Le shatavari racine, un équilibrant hormonal féminin
Le shatavari racine est une espèce d’asperge indienne proche de notre asperge officinale. Cette asperge croit dans l’Himalaya ou au pied de ce massif, en climat tropical, sur sol rocheux. Elle possède de grosses racines, utilisées en ayurvéda.
Les racines de cette plante sont réputées en Inde pour réguler le système hormonal féminin. C’est pourquoi on la conseille dans tous les troubles hormonaux féminins. Par exemple, elle aide à réguler le flux menstruel, que les règles soient irrégulières, abondantes ou absentes.
Cette plante, plus généralement, sera utile dans tous les déséquilibres hormonaux féminins.
On conseille aussi le shatavari racine en cas de ménopause, surtout pour améliorer le confort féminin, en cas de bouffée de chaleur notamment.
Vous pouvez l’employer en synergie un mois sur l’autre avec l’extrait de bourgeons de framboisier.
Cette plante est également intéressante pour la tonicité de l’homme et pour sa libido. Vous pouvez la combiner avec l’éleuthérocoque.
Enfin, cette plante est intéressante pour renforcer la capacité aux montées de lait, d’une part. Et d’autre part, on peut la conseiller pour améliorer la fixation du calcium sur la masse osseuse, surtout chez la femme à la ménopause.
Composition
100% poudre de racine de shatavari. Gélules en pullulan dosée à 270 mg de plantes. Sans conservateur ni excipient. Produit non biologique.
Indications classiques
- Utile en cas de bouffées de chaleur à la ménopause.
- Permet de réguler le cycle féminin, notamment en cas de règles irrégulières ou absentes.
- Favorise la libido chez l’homme.
- Améliore le confort hormonal féminin.
Mode d’emploi
Vous pouvez prendre cette racine à raison d’une à deux gélules trois fois par jour avant les repas, avec un peu d’eau. La cure peut durer plusieurs mois, sauf en cas de contre-indication.
Si vous ne supportez pas les gélules, vous pouvez aussi prendre le shatavari en poudre.
Précautions d’emploi
Le shatavari racine est un complément alimentaire. Il ne remplace pas un traitement médical et ne dispense pas d’un suivi auprès d’un médecin.
Ce produit est déconseillé aux femmes enceintes, ainsi qu’en cas de faiblesse rénale. On évite de la donner aussi aux femmes qui ont un trouble hormonodépendant (kystes ovariens, mastoses, fibromes, endométriose, cancer hormonodépendant), car elle est potentiellement œstrogène-like.
Si vous avez un effet indésirable, déclarez-le auprès du dispositif de Nutrivigilance sur la page internet suivante : https://www.nutrivigilance-anses.fr/nutri#!
Une synergie utile
Pour améliorer le confort féminin à la ménopause, nous conseillons de prendre le shatavari en association avec un recalcifiant, riche en calcium marin. Par ailleurs, vous prendrez l’huile d’onagre, pour ses propriétés antivieillissement et proche des progestérones.
Côté alimentation
Il est utile de potentialiser les effets du shatavari avec une alimentation adaptée. Le romarin et l’igname sont des aliments réputés utiles pour le confort hormonal féminin. Si la femme a tendance à des troubles hormonodépendants, elle peut aussi prendre trois noix du Brésil le matin à jeun.
A la ménopause, vous potentialiserez les effets sur les os en prenant des aliments recalcifiant, tels que le millet, la châtaigne, les amandes, les graines de courge, les poissons gras, et notamment les sardines, les algues marines, les fruits de mer crus, la poire, les pousses de bambou ou encore l’ortie.
Le saviez-vous ?
Le shatavari est en fait une espèce d’asperge (Asparagus racemosus), dont les tiges peuvent faire jusqu’à 4 mètres de haut. Cette plante possède des racines tuberculeuses de très grande taille. Ce sont ces tubercules qui contiennent les principes actifs de la plante.
Cette plante, un temps menacée par le ramassage sauvage, est aujourd’hui cultivée, notamment dans un parc qui rassemble la plupart des plantes ayurvédiques menacées de disparition et encore utilisées à ce jour, le Shatavar Vatika Herbal Park d’Hisar.
