Description
Le magnésium, le macro élément de la détente musculaire
Le magnésium 1 litre est un macro élément très utile pour réguler système nerveux, et notamment pour calmer le nerf orthosympathique. Cela lui donne un effet antistress et équilibrant du psychisme. On peut le conseiller aux adultes comme aux enfants, qui ont des nuits agitées ou perturbées par des cauchemars. Il n’entraine aucune accoutumance.
Ce sel minéral est également très favorable à la détente musculaire. Il est très utile lorsqu’on a tendance aux spasmes musculaires ou digestifs. C’est donc l’élément du relâchement musculaire. Il est également intéressant pour favoriser la digestion et le transit intestinal. Il possède donc un effet laxatif, utile notamment en cas de constipations nerveuses.
Enfin, il favorise la respiration cellulaire, au niveau de la mitochondrie. Il a un effet antioxydant de ce fait, et dynamise le métabolisme cellulaire.
Le magnésium est très complémentaire du calcium et du phosphore, comme l’indique cette vidéo de la chaîne YouTube de la naturopathie :
Ingrédients & composition
Eau purifiée et dynamisée, citrate de magnésium, hydroxyde de magnésium.
Solution ionisée par électrolyse.
Le magnésium 1 litre Catalyons est un oligoélément naturel ionisé, obtenu par la dissolution électro-catalytique des métaux dans de l’eau purifiée. Cela aboutit à la formation d’ions libres de magnésium, ce qui leur confère un haut degré d’assimilation biologique. Flacon de 1 litre.
Comment utiliser le magnésium 1 litre de chez Catalyons
Vous pouvez prendre une cuillère à soupe ou un bouchon de magnésium 1 litre le soir avant le repas, dans un verre d’eau. Vous pouvez aussi le prendre pur et le laisser en bouche, pour une absorption en sublingual, avant de l’avaler.
Pour un enfant en bas âge qui serait insomniaque ou nerveux, vous pouvez en mettre une cuillère à soupe dans l’eau d’un biberon, à boire au long de la journée.
Précautions d’emploi
Le magnésium 1 litre Catalyons est un complément alimentaire, qui ne remplacera donc pas les médicaments, et ne dispense pas non plus d’un suivi médical.
Si vous avez un effet indésirable, déclarez-le auprès du dispositif de Nutrivigilance sur la page internet suivante : https://www.nutrivigilance-anses.fr/nutri#!.
Quelques synergies utiles
Pour décupler les effets calmants de ce macro élément, vous pouvez le coupler avec la prise d’un anxiolytique naturel comme l’escholtzia, et à un régulateur nerveux comme l’aubépine.
Mais il sera aussi utile de prendre en compte les origines émotionnelles du problème de sommeil. Vous pourrez alors prendre des élixirs de fleurs de Bach adaptées selon les cas :
- Si vous avez du mal à prendre le temps de vous détendre, vous pourrez prendre l’élixir de verveine. Cet élixir favorise aussi le relâchement musculaire.
- Au cas où vous avez tendance à ruminer les soucis, vous pourrez évacuer les pensées indésirables avec l’élixir du marronnier blanc.
- Si vous êtes torturé intérieurement, vous pourrez prendre l’élixir d’aigremoine.
De plus, au niveau énergétique, vous pourrez prendre l’élixir de cristal de lapis lazuli. Pour un enfant, vous pouvez lui faire porter un collier en ambre ou un bracelet en ambre.
Si vous utilisez le magnésium 1 litre pour favoriser la digestion, alors combinez le à une plante du foie comme l’artichaut, et un stimulant de l’estomac, comme le Phytotriplex estomac. L’artichaut améliorera les sécrétions biliaires, tandis que le Phytotriplex estomac favorise les sécrétions enzymatiques stomacales.
Côté hygiène de vie ?
Vous pouvez améliorer les effets calmants du magnésium 1 litre en pratiquant des techniques de relaxation, telles que la respiration abdominale. La meilleure méthode de respiration est la technique yogique du pranayama, qui est très simple à pratiquer. Elle permet notamment de bien calmer le mental.
En revanche, évitez les aliments excitants, tels que le café, le thé, le maté, la guarana, le chocolat noir, le piment, la cannelle, le clou de girofle, le gingembre, la sarriette ou le romarin.
Il existe des aliments calmants, qui, eux, seront utiles : La figue, la laitue, la mâche, la mandarine, le zeste d’orange et… la bière, du fait du houblon.
