Le souci – le Calendula officinalis
Le calendula, communément appelé souci, est une plante médicinale et ornementale prisée pour ses multiples bienfaits. Il est souvent utilisé dans les produits cosmétiques et les remèdes naturels. On compte le souci officinal et le souci des champs, qui sont très voisins, avec des propriétés très similaires.
Utilisations courantes
- Anti-inflammatoire : Soulage les inflammations de la peau, les irritations et les éruptions cutanées.
- Respiratoire : Limite les irritations de la bouche et de la gorge.
- Antiseptique et cicatrisant : Favorise la cicatrisation des plaies, des brûlures et des coupures.
- Hydratant et apaisant : Efficace pour les peaux sèches et sensibles, souvent intégré dans les crèmes hydratantes et les lotions pour le visage et le corps.
- Digestif : Aide à apaiser les inflammations du système digestif et et de la paroi gastrique, et favorise le travail du foie.
- Détoxifiant : Purifie le corps en stimulant le drainage lymphatique.
- Antispasmodique : Soulage les crampes et les spasmes musculaires.
- Antioxydant : Protège les cellules contre les dommages des radicaux libres.
Précisions règlementaires sur les allégations
Ces allégations sont référencées dans la liste des allégations visées à l’article 28.5 et 28.6 du règlement 1924/2006, et sont conformes aux dispositions générales dudit règlement (CE).
Contre-indications
Le calendula est généralement bien toléré, mais il est contre-indiqué chez les personnes allergiques aux plantes de la famille des Astéracées. Une application excessive peut provoquer des irritations cutanées chez les personnes sensibles. En usage interne, il est conseillé de consulter un professionnel de santé, notamment pour les femmes enceintes ou allaitantes.
Formes galéniques disponibles
- Infusions : Pour les problèmes digestifs et les inflammations internes.
- Teintures mères : Utilisées en interne pour ses propriétés détoxifiantes et apaisantes.
- Huiles et baumes : Pour les soins de la peau, les brûlures et les plaies.
- Crèmes et lotions : Hydratantes et apaisantes pour les peaux sèches et irritées.
- Comprimés : Pour un usage interne, en complément alimentaire.
Principes actifs du calendula
- Flavonoïdes : Antioxydants puissants.
- Caroténoïdes et beta carotène : Protecteurs et cicatrisants de la peau.
- Triterpènes : Anti-inflammatoires.
- Saponines : Propriétés antimicrobiennes et antifongiques.
- Acides phénoliques : Antioxydants et anti-inflammatoires.
- Coumarines : Propriétés anti-œdémateuses.
Durée des cures
Le calendula peut être pris en cures de 2 à 3 semaines, renouvelables plusieurs fois par an en fonction des besoins et des indications thérapeutiques. Il est recommandé de faire des pauses entre les cures pour éviter toute accoutumance.
Partie employée
Les fleurs séchées ou fraîches, qui contiennent les principes actifs les plus concentrés.
Complémentarités
- Camomille romaine ou camomille allemande : Pour renforcer l’effet apaisant et anti-inflammatoire.
- Aloe vera : Pour une action hydratante et cicatrisante combinée.
- Lavande : En association pour ses propriétés antiseptiques et calmantes.
- Millepertuis : Pour un effet synergique sur les inflammations cutanées.
- Achillée millefeuille : Pour améliorer la cicatrisation et les soins des plaies.
- Thym : Pour ses propriétés antiseptiques et antifongiques complémentaires.
Une histoire du calendula
Le nom « calendula » vient du mot latin « calendae », qui signifie « petit calendrier » ou « petit mois », en raison de sa capacité à fleurir tout au long de l’année dans les climats doux. Utilisé depuis l’Antiquité, le calendula était prisé par les Égyptiens pour ses propriétés rajeunissantes et par les Grecs et les Romains pour soigner les plaies et les inflammations. Au Moyen Âge, il était couramment utilisé dans les potions et les remèdes populaires pour ses multiples vertus curatives.
Aujourd’hui, le calendula reste une plante médicinale incontournable, appréciée en phytothérapie et en cosmétique pour ses bienfaits sur la peau et la santé.
En cuisine, on utilise aussi ses languettes oranges comme succédané du safran, pour aromatiser et colorer le riz.
Pour en savoir plus
Vous pouvez consulter la fiche botanique de cette plante pour des informations détaillées sur sa culture, ses propriétés et ses utilisations traditionnelles.
Article écrit par Alain Tardif, naturopathe.
