Comment bronzer naturellement ? Avec le retour des beaux jours, nous aimons que notre peau prenne un joli teint hâlé. Mais pour savoir comment bronzer, il faut connaître les secrets du bronzage naturel. Sous l’effet des UV (ultraviolets) du soleil, les mélanocytes, cellules situées dans l’épiderme sécrètent un pigment, la mélanine responsable de la coloration de notre peau. La sécrétion de mélanine est tout à fait naturelle et est une conséquence logique de l’exposition de la peau aux rayons UV, la peau rencontre une agression et produit de la mélanine pour se protéger des rayons du soleil considérés comme agressifs. La mélanine va alors absorber les fameux rayons (dans la mesure où l’exposition n’est pas trop prolongée) sinon, c’est le…

Les solutions aux sensations de jambes lourdes La sensation de jambes lourdes témoigne en fait d'un problème lié au retour veineux. Cette sensation est donc un indicateur qu'il faut absolument renforcer le système veineux, avant que n'apparaissent des maladies comme les varices, les plaies variqueuse, voire les phlébites, qui peuvent avoir un caractère dangereux. Faisons le point détaillé de cette problématique et proposons les solutions les plus utiles. Qu'est-ce que l'appareil circulatoire ? Le système circulatoire du corps humain rassemble deux systèmes : le système cardiovasculaire (vaisseaux sanguins artères, veines, capillaires), incluant le cœur, et le système lymphatique (ganglions lymphatiques et vaisseaux). Le premier assure la circulation du sang dans l'organisme. Le second draine la lymphe, qui transporte notamment des cellules immunitaires.…

Comment renforcer les 4 tempéraments d'Hippocrate En naturopathie, on a l'habitude d'identifier 4 grands tempéraments, qui décrivent des tendances pathologiques. Ces tempérament d'Hippocrate proviennent de la vision de la médecine ayurvédique, qui décrits 3 tempéraments de base : vata, pitta et kapha. Le célèbre médecin Grec Hippocrate (vers 460 avant JC - 377 avant JC) définit les tempéraments dont les naturopathes tiennent aujourd'hui compte pour orienter leurs conseils d'alimentation. On définit ainsi le nerveux, le bilieux, le sanguin et le lymphatique. Ces tempéraments se décrivent par des tendances physiologiques, qui se traduisent par des caractères physiques et psychologiques spécifiques. Décrivons les 4 tempéraments d'Hippocrate Le nerveux Ce tempérament caractérise des personnes plutôt grandes et maigres, le visage fin ou émacié,…

Le gommage du corps Pour obtenir un bronzage durable plus homogène et plus éclatant, pensez à exfolier votre peau avant l’exposition au soleil afin d’éliminer les cellules mortes. Privilégiez des exfoliants mécaniques naturels à la granulométrie fine pour ne pas agresser vote peau : sucre (sauf pour les diabétiques), marc de café ou noix de coco râpée. Il est préférable de s’exfolier avant le départ mais pas pendant l’exposition au soleil. Il est conseillé de reprendre l’exfoliation au retour, cela n’ôtera pas le bronzage bien au contraire ! Hydratez-vous au maximum Privilégiez une eau de source de qualité de préférence peu minéralisée pour ne pas surchargez les reins. Les meilleures eaux de source sont légèrement acides, à tendance siliceuse. On…

Quelques recettes de vins aux plantes aromatiques  Depuis la plus haute Antiquité, l'être humain aromatise les vins aux plantes sauvages aromatiques. Les recettes de vins aux plantes médicinales sont déjà connues des Grecs de l'Antiquité. Sainte Hildegarde a repris cette idée au Moyen-Âge, notamment avec son fameux vin de persil, plante médicinale tonique pour le cœur et la circulation sanguine. Voici d'ailleurs une vidéo de la chaine YouTube de la naturopathie, qui reprend cette idée, en remplaçant le miel par du sucre bio, dans cette fameuse recette du vin de persil : https://youtu.be/GFu4RXGzIHg Mais vous pouvez aussi élaborer de nombreux vins aux plantes aromatiques, avec des plantes que nous vous proposons séchées en vrac pour faire des infusions. Ces mêmes…

Soin des cheveux : Comment garder une chevelure pleine de vitalité Les cheveux sont notre plus belle parure. Ils font ressortir notre personnalité. Leur vigueur dépend tout autant de facteurs génétiques et de santé que de notre mode de vie et de leur entretien. Ils sont trop souvent appauvris par manque de nutriments ou agressés par des produis chimiques. Nous vous expliquons ici les meilleures techniques de soin des cheveux. La structure du cheveu La tige pilaire est la partie visible du cheveu, composée de 3 épaisseurs : La moelle, au centre, dont la fonction n’est pas encore clairement élucidée. Le cortex est la partie principale, constituée de slides chaînes de kératine. Quand celles-ci sont détruites, le cheveu devient cassant et…

Comment cuisiner avec les huiles essentielles Les huiles essentielles sont des produits connus surtout pour leur capacité à assainir une atmosphère ou à désinfecter la peau. On les connait aussi pour leur usage en cosmétique, pour la parfumerie notamment. Mais on peut aussi les employer dans la cuisine aux huiles essentielles, surtout si elles sont d'excellente qualité, comme celles que nous proposons dans notre boutique en ligne. De nombreux chefs de cuisine les utilisent régulièrement, pour aromatiser une préparation culinaire. Faisons un peu le point sur cet usage encore méconnu de la cuisine aux huiles essentielles. Utilisez-les en cuisine avec précaution Tout d’abord, on ne rappellera pas suffisamment que les huiles essentielles peuvent être dangereuses lorsqu’on les emploie sans modération.…

Les plantes stimulantes et adaptogènes, véritables alliées de l’organisme Les plantes stimulantes et adaptogènes font partie des types de plantes très à la mode aujourd'hui. On compte parmi elles des très grands classiques de la phytothérapie, comme le ginseng. Voyons pourquoi un tel engouement autour de ces plantes si particulières. Qu'est-ce qu'une plante adaptogène ? Une plante est dite « adaptogène » lorsque celle-ci a la propriété de favoriser la capacité de l’organisme à s’adapter aux différents stress qui l’affectent, qu’elles qu’en soient ses causes. Les plantes adaptogènes renforcent la résistance et la vitalité de l’organisme et stimulent les défenses naturelles. Elles procurent un effet de bien-être général et une énergie retrouvée. Ce sont des plantes stimulantes. On doit cette notion à…