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Compléments alimentaires : Huiles essentielles bio

Les huiles essentielles constituent un complément alimentaire naturel, elles peuvent être ingérées à condition de bien les diluer, certaines étant très agressives lorsqu'elles sont utilisées pures. Pour les diluer, vous pouvez utiliser de l'huile végétale alimentaire, type huile d'olive ou de colza, ou encore en diluer dans de l'extrait de pépin de pamplemousse. Pour diluer les huiles essentielles, mettez en 5 gouttes dans un flacon de 50 ml d'extrait de pépin de pamplemousse ou deux gouttes dans une cuillère à soupe d'huile végétale. Ne pas mettre sur du pain, ou sur un sucre ou dans le miel, qui ne sont pas de bons diluants.

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